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清明后别做这几件事, 小心湿气一旦入体, 百病缠身!

“湿气”是危害现代人健康的一个重要因素,体内有湿气会引起多种病变,比如脂肪肝、哮喘、发胖,高血压、心脑血管等疾病,糖尿病,代谢综合征,过敏性鼻炎,咽炎,妇科疾病,甚至恶性肿瘤…

1、为了漂亮,春天急着减少衣服,寒湿入体

“春捂秋冻,不生杂病。”大家都听过这条保健防病的谚语吧?然而养生君竟然已经在大街上看到穿丝袜穿裙子的女生了,包括那些冬天都穿船袜露脚踝的时尚达人们,寒湿不找你找谁?

2、空调、冰冻食品为湿气入侵大开方便之门

南方某些地方春天很短,一晃就开始热起来,很多人回家第一件事就是开空调,然后吃冰激凌等凉性食物,殊不知过低的气温直接导致室内湿寒之气过重,寒湿可通过皮肤毛孔、肚脐、头部、手脚等部位侵入身体,耗损阳气,降低人的免疫力。

3、久坐不动,寒湿轻而易举入侵身体

现代社会,很多上班族的日常工作离不开电脑,经常一坐就是一天。动则生阳,久坐则会使身体阳气减少。阳气不足,寒湿就有机可趁。

湿气一旦入体,自然感冒咳嗽各种病都来了。不用担心今天小编就教大家一道去湿排毒的食疗方子,坚持吃一段时间以后不光能减少体内的湿气还能减肥,还能让肌肤更加光泽——红豆薏米粥

健脾益气,温中理气之药(红枣、葛根、淮山)2. 祛湿消肿之药(燕麦、薏米、红豆)3. 滋补五脏益肾固精之药(枸杞、黑芝麻、核桃)用这些材料熬粥,坚持早晚一次,不出一个月,体内的湿气就能减轻很多,每天熬粥时不妨试试,为了家人和自己!

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